Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

SMART w praktyce – przykłady

Z poprzedniego tekstu mogliście dowiedzieć się czym są cele SMART oraz jak je formułować. Dziś dwa przykłady na zastosowanie metody SMART w praktyce.

CEL 1: Zacząć biegać

Metoda SMART – czyli jak sprytnie formułować cele

Ostatnio na blogu mogliście przeczytać teksty o motywacji oraz o tym, czy warto wyznaczać sobie cele. Mądrość z owych tekstów płynąca mówi, że posiadanie celów bardzo korzystnie wpływa na …

O tym jak z(de)motywować dziecko do nauki

Prowadząc warsztaty psychoedukacyjne często spotykam się z pytaniem o to, jak zachęcić dziecko do nauki. Lubię to pytanie – to dobry punkt wyjścia do dyskusji na temat różnych metod motywowania dzieci oraz ich skuteczności. …

Kij i marchewka, czyli motywacja zewnętrzna

Motywacja to siła pobudzająca nas do działania i pozwalająca w tym działaniu wytrwać. Aby zabrać się za jakąkolwiek czynność i doprowadzić ją do końca potrzebujemy motywacji. To …

O co chodzi z motywacją

Zdarzyło się wam kiedyś narzekać na brak motywacji? Założę się że tak. Mnie w każdym razie się to zdarza. W takich chwilach wiem, że powinienem się za coś zabrać, ale po prostu mi się …

Zniekształcenia myślenia: selektywna uwaga

Poniższy tekst jest częścią serii o zniekształceniach myślenia. Zanim go przeczytasz warto zajrzeć tutaj:

Mądry inwestor

Porównanie czasu do pieniędzy, którymi pokrywamy wydatki lub inwestujemy w imię przyszłych korzyści, to nośna metafora. Ostatnio pisałem o "czasowym budżecie". Tym razem skupię się na długoterminowym inwestowaniu naszego czasu i …