Schematy w archiwum umysłu i model poznawczy

Mając w swojej domowej biblioteczce pięć książek bez trudu mogę wymienić ich tytuły, autorów oraz opowiedzieć krótko o ich treści. A gdybym miał ich pięćdziesiąt? Albo pięćset? Albo pięć tysięcy? Im więcej książek, tym trudniej wymienić je z pamięci czy też odnaleźć na półkach domowej biblioteczki. Dlatego tworząc taką biblioteczkę szybko wpadamy na pomysł, żeby […]

Kluczowe przekonania – podstawy naszego postrzegania siebie, innych i świata

Kluczowe przekonania (zwane też przekonaniami podstawowymi; ang. core beliefs) zawierają podstawowe cząstki wiedzy o nas samych, innych ludziach oraz świecie, w którym żyjemy. Są to zatem elementy opisywanych już wcześniej schematów poznawczych. Powstawanie i charakter kluczowych przekonań Kluczowe przekonania kształtują się od najmłodszych lat naszego życia i przeważnie ich podstawą są nasze dziecięce interpretacje różnych […]

Rzecz o schematach poznawczych, czyli w jaki sposób w umyśle zorganizowana jest wiedza

Każdy człowiek ma swój unikalny sposób bycia, swój własny styl ubierania się, spędzania wolnego czasu itp. Każdy człowiek ma też swój unikalny sposób myślenia i rozumienia otaczających go zdarzeń. Jedni ludzie są bardziej skłonni do zamartwiania się i widzenia przyszłości w czarnych barwach, inni zaś sprawiają wrażenie nie przejmujących się niczym. Jedni nie potrafią przyjmować […]

Czym są potrzeby emocjonalne?

To dla nas oczywiste, że ludzie mają potrzeby fizjologiczne. Mniej oczywisty dla wielu osób jest fakt, że ludzie mają również potrzeby emocjonalne. Potrzeby emocjonalne towarzyszą nam od urodzenia. Są uniwersalne – wszyscy je mamy, choć ludzie mogą się różnić między sobą tym, jak silne są u nich poszczególne potrzeby. Można to porównać do fizjologicznej potrzeby […]

Czas zacząć!

Pomysł, żeby zacząć tworzyć bloga, pojawił się na początku wakacji. Właściwie nawet nie pojawił się, a wyewoluował z wcześniejszego pomysłu zrobienia bazy wiedzy o psychice i psychoterapii. Po pojawieniu się pomysłu przyszedł czas na poradzenie sobie z myślami typu: "to bez sensu", "nie wyjdzie", "nikt nie będzie tego czytał" itp. Zajęło to parę tygodni… Ale […]