Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Praca z myślami: dlaczego warto polować na smoki?

Myśli automatyczne stanowią najbardziej dostępne świadomości piętro naszego systemu poznawczego. To przede wszystkim od nich zależy jak będziemy się czuć i zachowywać w różnych sytuacjach. SMOK to …

O smokach na wesoło

Pamiętacie opisane wcześniej smoki? Oto przykład na wesoło:

Franek wrócił w piątek z pracy trochę wcześniej niż zwykle, posiedział chwilę, rozejrzał się po domu i stwierdził, że czas wreszcie …

Czym są myśli automatyczne?

Filip czeka na kogoś w kawiarni. Jednakże jest już 10 minut po umówionej godzinie spotkania, a tej osoby ciągle nie ma. Filip zaczyna czuć coraz większą irytację…

Przekonania pośredniczące – nasze instrukcje na życie

Stanowiący podstawę terapii poznawczo-behawioralnej model poznawczy mówi, że nasze myśli automatyczne i ich konsekwencje w postaci przeżywanych emocji, doznań fizjologicznych czy też zachowań, wynikają z zapisanych w naszym umyśle …

Kluczowe przekonania – podstawy naszego postrzegania siebie, innych i świata

Kluczowe przekonania (zwane też przekonaniami podstawowymi; ang. core beliefs) zawierają podstawowe cząstki wiedzy o nas samych, innych ludziach oraz świecie, w którym żyjemy. Są to zatem elementy opisywanych już wcześniej

Rzecz o schematach poznawczych, czyli w jaki sposób w umyśle zorganizowana jest wiedza

Każdy człowiek ma swój unikalny sposób bycia, swój własny styl ubierania się, spędzania wolnego czasu itp. Każdy człowiek ma też swój unikalny sposób myślenia i rozumienia otaczających go zdarzeń. Jedni ludzie …

Czas zacząć!

Pomysł, żeby zacząć tworzyć bloga, pojawił się na początku wakacji. Właściwie nawet nie pojawił się, a wyewoluował z wcześniejszego pomysłu zrobienia bazy wiedzy o psychice i psychoterapii.

Po pojawieniu się pomysłu przyszedł czas …