Style radzenia sobie ze stresem20131213172500
Style radzenia sobie ze stresem
W poprzednim poście zajmowałem się rozważaniami na temat tego, jak ludzie radzą sobie z kumulującym się napięciem. Tym razem, zgodnie z zapowiedzią, n...
Długi tekst o opróżnianiu beczki20131207124900
Długi tekst o opróżnianiu beczki
Ostatnio pisałem o zjawisku kumulowania się stresu posługując się metaforą deszczówki gromadzącej się w beczce. Dziś o tym co zrobić, by beczka...
Deszczowa metafora – o napięciu i wybuchach20131128103100
Deszczowa metafora – o napięciu i wybuchach
Wyobraźcie sobie beczkę na deszczówkę stojącą u wylotu rynny. To będzie nasz punkt wyjścia do rozważań na temat kumulowania się stresu. Stres i...
Bilans stresu, czyli życie optymalnie przyprawione20131123140500
Bilans stresu, czyli życie optymalnie przyprawione
Bilans energetyczny to zestawienie ilości energii dostarczonej do organizmu z pożywieniem z ilością energii wydatkowanej. Czyli po ludzku: jak to, ile...
Oddychanie przeponą – prosta droga do relaksu20131116201100
Oddychanie przeponą – prosta droga do relaksu
Dotychczas zajmując się tematem stresu pisałem o tym, jak funkcjonuje układ współczulny, który odpowiada za odczuwanie fizycznych objaw&...