Czy warto się kłócić? O konfliktach i ich rozwiązywaniu

W poprzednim poście przedstawiłem proste ćwiczenie ułatwiające obserwację doświadczanego przez nas napięcia. Dziś zajmę się jednym z częstych źródeł napięcia: relacjami z ludźmi i konfliktami w relacjach. Konflikt – norma czy patologia? Nawet najlepiej dobrane pary czasem się kłócą. To coś normalnego i naturalnego. Mieszkając z kimś pod jednym dachem prędzej czy później znajdziemy się […]

Koło napięcia

Z wcześniejszych postów mogliście dowiedzieć się jak (i po co) stres wpływa na nasz organizm, oraz jakie mogą być konsekwencje kumulowania się napięcia. Pisałem również o tym, jakie ludzie mają style radzenia sobie ze stresem. Dziś zajmiemy się prostym ćwiczeniem ułatwiającym identyfikację przyczyn pojawiania się stresu i napięcia. Krok pierwszy – zrób listę zajęć, w […]

Style radzenia sobie ze stresem

W poprzednim poście zajmowałem się rozważaniami na temat tego, jak ludzie radzą sobie z kumulującym się napięciem. Tym razem, zgodnie z zapowiedzią, napiszę o stylach radzenia sobie ze stresem. Bojówki kontra garnitur, czyli "w czym do ludzi" Każdy z nas ma swój ulubiony styl ubierania się. Jedni wolą marynarki czy żakiety, inni bojówki i bluzy […]