Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Samopoświęcenie – przykłady z życia

Samopoświęcenie to schemat prowadzący do skupiania się na potrzebach innych osób przy jednoczesnym odkładaniu własnych potrzeb na bok. Aktywując się w relacji powoduje, że postrzegamy siebie jako kogoś sprawniejszego i bardziej zaradnego, zaś drugą osobę jako słabszą i potrzebującą pomocy.

Schemat Samopoświęcenia – „Beze mnie sobie nie poradzisz”

Schemat samopoświęcenia polega na przesadnym skupieniu się na zaspokajaniu potrzeb innych osób kosztem własnych.

Podporządkowanie się – przykłady z życia

Podporządkowanie się to schemat rozwijający się u osób, na których ktoś wymuszał określony sposób zachowania. Posiadanie go wiąże się z poczuciem bycia zmuszanym do czegoś wbrew woli. Towarzyszą temu emocje …

Schemat podporządkowania się – „Ja się nie liczę”

Schemat podporządkowania się (przeczytaj czym są schematy) zawiera w sobie przekonanie, że muszę poddać się woli innych osób, a moje potrzeby i uczucia nie mają …

Schemat Uwikłania – „Ty i ja to jedno!”

Schemat Uwikłania Emocjonalnego/Nie w pełni rozwiniętego Ja (przeczytaj czym są schematy) to schemat zbyt silnego zaangażowania w relację z ważną osobą (najczęściej rodzicem lub partnerem). W przypadku …

„Relacje na huśtawce” – krok po kroku ku zdrowszym więziom

Jeśli zauważasz u siebie jakiś powtarzający się wzorzec trudności w relacjach (np. łatwo zranić cię, wzbudzić w tobie poczucie winy, masz skłonność do wycofywania się z relacji, nie jesteś w stanie zapanować nad emocjami, przyciągasz jakiś określony typ ludzi czy też doświadczasz innych powtarzających się problemów), to „Relacje na huśtawce” mogą być lekturą dla ciebie.

Schemat Podatności – „stanie się coś złego!”

Schemat Podatności na Zranienie lub Zachorowanie (przeczytaj czym są schematy) przejawia się w postaci obaw, że stanie się coś złego, czemu nie będę w stanie zapobiec. …