Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

„Relacje na huśtawce” – krok po kroku ku zdrowszym więziom

„Relacje na huśtawce” to napisany w nurcie terapii schematu oraz ACT (Acceptance and Commitment Therapy – terapia akceptacji i zaangażowania) podręcznik do pracy własnej dla osób, które doświadczają powtarzających się …

Podatność na zranienie – przykłady z życia

Podatność na zranienie lub zachorowanie zawiera w sobie obawę, że w każdej chwili może spotkać mnie jakaś katastrofa – zdrowotna, finansowa, psychologiczna czy naturalna. Posiadanie tego schematu zwykle wiąże się …

„Rozbroić narcyza” okiem terapeuty schematu – recenzja

„Rozbroić narcyza” to książka adresowana do osób uwikłanych w relację z kimś zapatrzonym w siebie. Choć merytorycznie świetna, to jednak wzbudziła we mnie mieszane uczucia.

Zacznijmy od autorki

Wendy Behary to …

Zależność/Niekompetencja – przykłady z życia

Zależność/Niekompetencja to schemat wpływający na naszą samodzielność i sposób podejmowania decyzji. Jego posiadanie wiąże się zwykle z poczuciem bezsilności. Poddając się działaniu schematu zależności i …

Porażka – przykłady z życia

Porażka to schemat związany z postrzeganiem siebie jako kogoś radzącego sobie gorzej od osób na podobnym etapie życia czy o podobnym statusie bądź poziomie doświadczenia. Poddając się schematowi porażki …

Schemat Porażki – „Nigdy nie osiągnę tego, co inni”

Schemat Porażki (przeczytaj czym są schematy) wyraża się przede wszystkim w przekonaniu mówiącym mi, że nie jestem w stanie osiągnąć podobnych efektów starań, jak moi rówieśnicy. …

Schemat Wadliwości/Wstydu – „Nie zasługuję na miłość”

Schemat Wadliwości/Wstydu (przeczytaj czym są schematy) wiąże się z poczuciem, że coś jest ze mną nie tak, że mam jakąś wadę, skazę …