„Emocjonalne pułapki w związkach” – ku zdrowym związkom20190830152053

„Emocjonalne pułapki w związkach” – ku zdrowym związkom

"Emocjonalne pułapki w związkach" to kompletny przewodnik do zbudowania zdrowego związku mimo posiadania w sobie schematowej podatności. Jeśli przyłap...
Nadmierne Wymagania – przykłady z życia20190826160548

Nadmierne Wymagania – przykłady z życia

Nadmierne Wymagania to schemat wysoko ustawionej poprzeczki. Posiadanie go wiąże się z byciem wymagającym w stosunku do siebie (a czasem również do in...
Schemat Nadmiernych Wymagań – „Dobrze to za mało!”20190726174456

Schemat Nadmiernych Wymagań – „Dobrze to za mało!”

Schemat Nadmiernych Wymagań/Nadmiernego Krytycyzmu (przeczytaj czym są schematy) to schemat, którego sednem jest przekonanie o konieczności dążenia do...
Głosy w Twojej głowie…20190605181941

Głosy w Twojej głowie…

Miałem niedawno okazję poznać Hanię Es. Hania ma misję bliską mojej: dzielić się wiedzą o tym, jak działa ludzka psychika. Robi to przy tym dużo skute...
Zahamowanie emocjonalne – przykłady z życia20190520084821

Zahamowanie emocjonalne – przykłady z życia

Zahamowanie emocjonalne to schemat zbudowany wokół przekonania, że okazywanie emocji i spontaniczność są czymś niepożądanym. Prowadzi do dużych trudno...