Schemat Zahamowania Emocjonalnego – „Nie ma co się ekscytować”20190426115217

Schemat Zahamowania Emocjonalnego – „Nie ma co się ekscytować”

Schemat zahamowania emocjonalnego zawiera w sobie przekonanie, że wyrażanie emocji i spontaniczność są czymś niewłaściwym. Właściwym natomiast jest sa...
„Emocjonalne pułapki przeszłości” – kwintesencja terapii schematu20190402143928

„Emocjonalne pułapki przeszłości” – kwintesencja terapii schematu

"Emocjonalne pułapki przeszłości" to przewodnik prowadzący czytelnika przez typowy proces zmiany w terapii schematu. Jeśli masz w sobie w miarę sprawn...
Samopoświęcenie – przykłady z życia20190322220952

Samopoświęcenie – przykłady z życia

Samopoświęcenie to schemat prowadzący do skupiania się na potrzebach innych osób przy jednoczesnym odkładaniu własnych potrzeb na bok. Aktywując się w...
Schemat Samopoświęcenia – „Beze mnie sobie nie poradzisz”20190306190059

Schemat Samopoświęcenia – „Beze mnie sobie nie poradzisz”

Schemat samopoświęcenia polega na przesadnym skupieniu się na zaspokajaniu potrzeb innych osób kosztem własnych....
„Rezyliencja” – bombonierka dla budujących wewnętrzną siłę20190227185819

„Rezyliencja” – bombonierka dla budujących wewnętrzną siłę

Rezyliencja to umiejętność radzenia sobie w obliczu kryzysu oraz zdolność do powracania do równowagi po trudnych wydarzeniach. Napisana przez Ricka i ...