Schemat Nadmiernych Wymagań – „Dobrze to za mało!”20190726174456
Schemat Nadmiernych Wymagań – „Dobrze to za mało!”
Schemat Nadmiernych Wymagań/Nadmiernego Krytycyzmu (przeczytaj czym są schematy) to schemat, którego sednem jest przekonanie o konieczności dążenia do...
Mów o swoich potrzebach!20140104161500
Mów o swoich potrzebach!
Po serii postów o stresie przyszła kolej na zajęcie się różnego rodzaju umiejętnościami pozwalającymi lepiej radzić sobie w sytuacj...
Koło napięcia20131218221000
Koło napięcia
Z wcześniejszych postów mogliście dowiedzieć się jak (i po co) stres wpływa na nasz organizm, oraz jakie mogą być konsekwencje kumulowania się ...
Style radzenia sobie ze stresem20131213172500
Style radzenia sobie ze stresem
W poprzednim poście zajmowałem się rozważaniami na temat tego, jak ludzie radzą sobie z kumulującym się napięciem. Tym razem, zgodnie z zapowiedzią, n...
Długi tekst o opróżnianiu beczki20131207124900
Długi tekst o opróżnianiu beczki
Ostatnio pisałem o zjawisku kumulowania się stresu posługując się metaforą deszczówki gromadzącej się w beczce. Dziś o tym co zrobić, by beczka...