Terapia schematu – cóż to takiego?20150629222209
Terapia schematu – cóż to takiego?
Terapia schematu (możecie spotkać się również z nazwą „terapia schematów”) to obecnie najbardziej obiecująca forma terapii, której skuteczność w lecze...
Zniekształcenia myślenia, czyli jak nieświadomie sami się nakręcamy20140116123200
Zniekształcenia myślenia, czyli jak nieświadomie sami się nakręcamy
Wyobraź sobie, że patrzysz na świat przez okulary przeciwsłoneczne. Jak wpłynie to na to, co widzisz? W półmroku zobaczysz mniej szczegó...
Czy warto się kłócić? O konfliktach i ich rozwiązywaniu20131229144500
Czy warto się kłócić? O konfliktach i ich rozwiązywaniu
W poprzednim poście przedstawiłem proste ćwiczenie ułatwiające obserwację doświadczanego przez nas napięcia. Dziś zajmę się jednym z częstych źr&oacut...
Do poczytania: Umysł ponad nastrojem20131020210000
Do poczytania: Umysł ponad nastrojem
W ciągu ostatniego miesiąca dużo pisałem o pracy z myślami automatycznymi – ich rozpoznawaniu, ocenie wpływu i zmianie sposobu myślenia na bardz...
Praca z myślami: dlaczego warto polować na smoki?20130925085800
Praca z myślami: dlaczego warto polować na smoki?
Myśli automatyczne stanowią najbardziej dostępne świadomości piętro naszego systemu poznawczego. To przede wszystkim od nich zależy jak będziemy się c...