Praca z myślami: myśl przed sądem20131009211200
Praca z myślami: myśl przed sądem
Sztuka kruszenia murów i budowania mostów to w terapii poznawczo-behawioralnej podstawa radzenia sobie z negatywnym wpływem myśli automatycznych. Dziś...
Praca z myślami: mury i mosty20131004051600
Praca z myślami: mury i mosty
W poprzednim poście pisałem o tym, jak zidentyfikować gorącą myśl oraz jak ocenić, czy jest to zdrowa myśl, czy też myśl utrudniająca radzenie sobie. ...
Praca z myślami: czy moje myśli są zdrowe?20131001190000
Praca z myślami: czy moje myśli są zdrowe?
Gdy mamy już przećwiczone polowanie na smoki i umiemy rozpoznawać myśli automatyczne, warto zadać sobie pytanie, czy owe myśli są zdrowe i pomocne, cz...
Praca z myślami: jak upolować smoka?20130928091800
Praca z myślami: jak upolować smoka?
Z poprzednich wpisów mogliśmy dowiedzieć się, czym są smoki oraz dlaczego warto na nie polować. Dziś o tym, jak się za to zabrać. Polowanie na ...
Praca z myślami: dlaczego warto polować na smoki?20130925085800
Praca z myślami: dlaczego warto polować na smoki?
Myśli automatyczne stanowią najbardziej dostępne świadomości piętro naszego systemu poznawczego. To przede wszystkim od nich zależy jak będziemy się c...