Piąty odcinek pierwszego sezonu skupia się na tym, czym według terapii schematu jest zdrowe życie. Według jednego z twórców tego podejścia zdrowe życie to umiejętność zaspokajania swoich potrzeb emocjonalnych w zrównoważony, wolny od przesady i nieraniący dla innych sposób. Tylko co to właściwie oznacza? Poszukiwanie odpowiedzi zaczynam od miejsca, do którego i tak szybko w terapii schematu docieramy: dzieciństwa. To tam, w zależności od tego jak otoczenie odpowiada na nasze potrzeby emocjonalne, powstają wzorce reagowania.
Zdrowe życie to w głównej mierze efekt działania naszej osobowości. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, to oprócz wysłuchania wcześniejszych odcinków zachęcam cię również do sprawdzenia:
- Tekstu o trybach schematów – będących zapisem naszych wczesnych doświadczeń.
- 69 odcinka „Sznurowadeł Myśli” – Kama Wojtkiewicz zaprosiła mnie do rozmowy o tym, czym jest troska o siebie. Jest tam dużo informacji będących uzupełnieniem i rozszerzeniem niniejszego odcinka LTM.
- 22 odcinka „Gutral Gada” – znów gościnnie, tym razem z Asią Gutral rozmawiamy o wspomnianych już wcześniej trybach schematów.
Podoba Ci się to, co robię?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej bądź wesprzeć moją pracę – sprawdź mój profil na Patronite!
Możesz też docenić moją pracę stawiając mi wirtualną kawę.