Zły Obrońca / Zła Obrończyni20220921170653

Zły Obrońca / Zła Obrończyni

Wyobraź sobie przestraszonego jeża. Wyciągniesz rękę - zaraz zwinie się w kulkę i nadziejesz się na kolce. Niezależnie od twoich intencji jeż czuje si...
Pakiet z sawanny w XXI wieku – o reakcjach na zagrożenie20220304150307

Pakiet z sawanny w XXI wieku – o reakcjach na zagrożenie

Przyszło nam żyć w ciekawych czasach. Wyjątkowych? Niekoniecznie. Wojna, inflacja, zarazy – to wszystko już było. Czyhające gdzieś w pobliżu zag...
Bezwzględna Surowość – przykłady z życia20210507160255

Bezwzględna Surowość – przykłady z życia

Bezwzględna surowość zawiera w sobie przekonanie, że błędy, słabości czy niedociągnięcia powinny być surowo karane. Częstym elementem tego schematu je...
Zniekształcenia myślenia: obwinianie20140212100500

Zniekształcenia myślenia: obwinianie

Poniższy tekst jest częścią serii o zniekształceniach myślenia. Zanim go przeczytasz warto zajrzeć tutaj: myśli automatyczne rozpoznawanie myśli autom...
Mów o swoich potrzebach!20140104161500

Mów o swoich potrzebach!

Po serii postów o stresie przyszła kolej na zajęcie się różnego rodzaju umiejętnościami pozwalającymi lepiej radzić sobie w sytuacj...