Do poczytania: Umysł ponad nastrojem20131020210000
Do poczytania: Umysł ponad nastrojem
W ciągu ostatniego miesiąca dużo pisałem o pracy z myślami automatycznymi – ich rozpoznawaniu, ocenie wpływu i zmianie sposobu myślenia na bardz...
Praca z myślami: jak upolować smoka?20130928091800
Praca z myślami: jak upolować smoka?
Z poprzednich wpisów mogliśmy dowiedzieć się, czym są smoki oraz dlaczego warto na nie polować. Dziś o tym, jak się za to zabrać. Polowanie na ...
Zdrowy rozsądek i smoki20130918095900
Zdrowy rozsądek i smoki
Gdy zauważymy kogoś poruszonego czy przeżywającego emocje i zapytamy go o przyczynę, prawdopodobnie ta osoba powie nam o sytuacji, która spowod...
Czym są myśli automatyczne?20130915171900
Czym są myśli automatyczne?
Filip czeka na kogoś w kawiarni. Jednakże jest już 10 minut po umówionej godzinie spotkania, a tej osoby ciągle nie ma. Filip zaczyna czuć cora...
Przekonania pośredniczące – nasze instrukcje na życie20130911220200
Przekonania pośredniczące – nasze instrukcje na życie
Stanowiący podstawę terapii poznawczo-behawioralnej model poznawczy mówi, że nasze myśli automatyczne i ich konsekwencje w postaci przeżywanych...