„Emocjonalne pułapki przeszłości” – kwintesencja terapii schematu20190402143928

„Emocjonalne pułapki przeszłości” – kwintesencja terapii schematu

"Emocjonalne pułapki przeszłości" to przewodnik prowadzący czytelnika przez typowy proces zmiany w terapii schematu. Jeśli masz w sobie w miarę sprawn...
Schematy i style radzenia sobie z nimi20160215225659

Schematy i style radzenia sobie z nimi

W poprzednim poście możecie znaleźć listę 18 nieprzystosowawczych schematów prowadzących do problemów i cierpienia. Tym razem zajmiemy s...
Tekst dla zabieganych20140306124500

Tekst dla zabieganych

Myśląc o rzeczach jakie mam do zrobienia w ciągu najbliższego miesiąca dochodzę do wniosku, że doba powinna mieć 48 godzin – być może wtedy wyro...
Podzielony tort – sposób na myślowe samobiczowanie20140206183500

Podzielony tort – sposób na myślowe samobiczowanie

W pracy terapeuty nierzadko spotykam osoby mające skłonność do nadmiernego obwiniania się i szukania przyczyn niepowodzeń w sobie. Niczemu dobremu to ...
UFO i zdrowa komunikacja20140111112000

UFO i zdrowa komunikacja

Ostatnio pisałem o tym, jak radzić sobie w sytuacji konfliktu z partnerem oraz o tym, jak mówić o swoich uczuciach i potrzebach. Dziś skupię si...
Mów o swoich potrzebach!20140104161500

Mów o swoich potrzebach!

Po serii postów o stresie przyszła kolej na zajęcie się różnego rodzaju umiejętnościami pozwalającymi lepiej radzić sobie w sytuacj...
Czy warto się kłócić? O konfliktach i ich rozwiązywaniu20131229144500

Czy warto się kłócić? O konfliktach i ich rozwiązywaniu

W poprzednim poście przedstawiłem proste ćwiczenie ułatwiające obserwację doświadczanego przez nas napięcia. Dziś zajmę się jednym z częstych źr&oacut...
Koło napięcia20131218221000

Koło napięcia

Z wcześniejszych postów mogliście dowiedzieć się jak (i po co) stres wpływa na nasz organizm, oraz jakie mogą być konsekwencje kumulowania się ...
Style radzenia sobie ze stresem20131213172500

Style radzenia sobie ze stresem

W poprzednim poście zajmowałem się rozważaniami na temat tego, jak ludzie radzą sobie z kumulującym się napięciem. Tym razem, zgodnie z zapowiedzią, n...
Długi tekst o opróżnianiu beczki20131207124900

Długi tekst o opróżnianiu beczki

Ostatnio pisałem o zjawisku kumulowania się stresu posługując się metaforą deszczówki gromadzącej się w beczce. Dziś o tym co zrobić, by beczka...
Poprzednie
12
Następne