Praca z myślami: czy moje myśli są zdrowe?20131001190000

Praca z myślami: czy moje myśli są zdrowe?

Gdy mamy już przećwiczone polowanie na smoki i umiemy rozpoznawać myśli automatyczne, warto zadać sobie pytanie, czy owe myśli są zdrowe i pomocne, cz...
Praca z myślami: jak upolować smoka?20130928091800

Praca z myślami: jak upolować smoka?

Z poprzednich wpisów mogliśmy dowiedzieć się, czym są smoki oraz dlaczego warto na nie polować. Dziś o tym, jak się za to zabrać. Polowanie na ...
Praca z myślami: dlaczego warto polować na smoki?20130925085800

Praca z myślami: dlaczego warto polować na smoki?

Myśli automatyczne stanowią najbardziej dostępne świadomości piętro naszego systemu poznawczego. To przede wszystkim od nich zależy jak będziemy się c...
O smokach na wesoło20130920113200

O smokach na wesoło

Pamiętacie opisane wcześniej smoki? Oto przykład na wesoło: Franek wrócił w piątek z pracy trochę wcześniej niż zwykle, posiedział chwilę, roze...
Zdrowy rozsądek i smoki20130918095900

Zdrowy rozsądek i smoki

Gdy zauważymy kogoś poruszonego czy przeżywającego emocje i zapytamy go o przyczynę, prawdopodobnie ta osoba powie nam o sytuacji, która spowod...