Praca z myślami: sztuka budowania mostów20131016102000

Praca z myślami: sztuka budowania mostów

Opisywana poprzednio metoda analizowania dowodów potwierdzających i przeczących prawdziwości gorącej myśli ma na celu osłabienie wiary w myśl a...
Praca z myślami: myśl przed sądem20131009211200

Praca z myślami: myśl przed sądem

Sztuka kruszenia murów i budowania mostów to w terapii poznawczo-behawioralnej podstawa radzenia sobie z negatywnym wpływem myśli automatycznych. Dziś...
Praca z myślami: mury i mosty20131004051600

Praca z myślami: mury i mosty

W poprzednim poście pisałem o tym, jak zidentyfikować gorącą myśl oraz jak ocenić, czy jest to zdrowa myśl, czy też myśl utrudniająca radzenie sobie. ...
Praca z myślami: czy moje myśli są zdrowe?20131001190000

Praca z myślami: czy moje myśli są zdrowe?

Gdy mamy już przećwiczone polowanie na smoki i umiemy rozpoznawać myśli automatyczne, warto zadać sobie pytanie, czy owe myśli są zdrowe i pomocne, cz...
Praca z myślami: jak upolować smoka?20130928091800

Praca z myślami: jak upolować smoka?

Z poprzednich wpisów mogliśmy dowiedzieć się, czym są smoki oraz dlaczego warto na nie polować. Dziś o tym, jak się za to zabrać. Polowanie na ...